ba655071d5d697d756f30480a7dc54c5_s 「朝食のルール」 食べないほうがいい場合も?

朝ご飯食べてないんだけど。。。

健康のためには朝食って大切だよね。

「朝食まで10時間」の断食時間を作る
糖質+タンパク質を食べる

「Breakfast」
Break=破る、fast=断食

・・・面白い翻訳♪

夕食から10時間後・・・
睡眠時間が短い人は昼食が朝食になるね。

だから私が朝食を食べないのは正解♪

究極の朝ご飯・・・最高の青汁がオススメw

ダイエットには空腹時間の調節が大切ってことお忘れなく♪

5189 「朝食のルール」 食べないほうがいい場合も?
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