56d834816d1e4664720cc916c2227f0d_s 二の腕引き締めエクササイズ!ぷにぷに二の腕

簡単に二の腕を引き締めたい・・・

なんで二の腕ってプニプニになるんでしょうね。。。

・二の腕がプヨプヨになる原因
・二の腕をマッサージする前に、肩甲骨からほぐすことが大切
・二の腕マッサージ×両腕2セット
・二の腕引き締めエクササイズ×10回3セット

テレビを見ながらのんびり継続できエクササイズ。

上腕二頭筋と上腕三頭筋。

二の腕を痩せてみせるより、だらしなさをなくしたい♪

2873 二の腕引き締めエクササイズ!ぷにぷに二の腕
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