028e2e95ac3a593671f56851c2b801a2_s 【プランクポーズダイエット】1日1分体幹を鍛えるダイエット

ウエストやヒップをキュキュッと!

簡単ダイエット。

間違ったプランクポーズダイエットだと、腰を痛めてしまうのでご注意ください!

1日1分ダイエットって沢山の種類があるのね。

体幹を鍛えてもダイエットにならないとか・・・?

もともとスタイルのいい人がキープするのが目的ならばおすすめです♪

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